De plus en plus répandue, la Zumba a conquis bien des coeurs et fait chaque jour plus d'adeptes.
Quelles sont les bonnes raisons de se mettre à la Zumba ?

La Zumba et la ligne, la mémoire, le cardio, le bien-être et la sensualité

1. La Zumba et la ligne  - Savez-vous comment on fait pour brûler plus de 500 calories en une heure tout en s'amusant ? Il suffit d'assister à un cours de Zumba ! Pas étonnant que ce sport en ait conquis plus d'une. Grâce à ses enchaînements sportifs, la Zumba mélange avec sagesse le fitness et les danses latines pour faire travailler toutes les parties du corps et brûler un maximum de calories.

Elle vous permet, en plus de cela, d'avoir des cuisses fermes et des abdos en béton. À condition, bien sûr, de s'entraîner régulièrement. L'assiduité est l'atout minceur quand on parle de sport, alors pensez à vous amuser ! Le sport ne doit pas devenir une corvée, mais au contraire être un moment détente sinon vous ne voudrez plus y aller. Ne laissez pas des petits détails vous contrarier. Si vous avez des problèmes pour suivre le cours ou que vous avez des doutes sur certains mouvements, faites-en part à votre équipe ou à votre professeur.

2. La Zumba et la mémoire

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Lire l'article sur Cosmopolitan.fr

http://www.cosmopolitan.fr/,cinq-bonnes-raisons-de-se-mettre-a-la-zumba,1920592.asp

 

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